5 recettes étonnantes de bains de bain pour améliorer votre bien-être

Aug 06, 2023

Lorsque notre vie trépidante – et nos changements hormonaux – deviennent encore plus exigeants pour notre corps, un bain peut être la réponse à nos problèmes.crise de la quarantaine.

L'expérience – une pratique qui existe depuis des siècles dans les empires romain, grec, ottoman (turc), japonais, britannique et d'autres empires majeurs tout au long de l'histoire – apaise non seulement physiquement mais aussi mentalement, offrant aux femmes d'âge mûr une chance de prendreune vraie pause et profitez d'un moment de calme bien mérité.

Se tremper dans un bain chaud aux herbes parfumées ou dans d’autres ingrédients naturels pendant 20 minutes peut en fait constituer un sanctuaire tranquille dans lequel se retirer, réfléchir et se rafraîchir.

Mais saviez-vous qu'un bain enrichi de sels, d'herbes et d'autres plantes peut également être une bonne solution.traitement de beauté?

Selon Tammy Fender, facialiste holistique superstar de Palm Beach, il existe plusieurs façons d'en faire un incroyable « moment pour soi ».

"Vous pouvez définir une intention pour votre temps, allumer une bougie, jouer la musique qui vous fait vous sentir belle, appliquer un somptueuxmasque facial , et trempez-vous profondément dans votre baignoire, terminez par un auto-massage avec de l'huile corporelle et même en tenant un petit journal », dit-elle. "C'est une belle façon de restaurer, de rafraîchir, de dissoudre les tensions, d'apaiser le système et de célébrer la beauté de la vie."

Faire unbain aux herbesest similaire àpréparer du thé.En en fabriquant une forte et en l'ajoutant à l'eau de votre bain, vous bénéficierez d'un effet complet, mais vous pouvez également jeter une poignée d'herbes directement dans le spa.

Il existe de nombreux ingrédients différents qui peuvent être bénéfiques pour votrebien-être de la quarantaine . Le basilic, la camomille, la lavande, l'eucalyptus, le calendula et le romarin sont les plus populaires et vous pouvez les utiliser soit frais – ils sont magnifiques dans la baignoire – soit séchés.

En fonction de vos besoins et préférences spécifiques, vous pouvez également ajouter différentes feuilles médicinales, sels, fleurs, lait et huiles pour personnaliser votre expérience de bain aux herbes pour la relaxation, la revigoration ou la reconstitution. Et parfois, vous pouvez également ajouter des flocons d’avoine pour apaiser les irritations cutanées.

Faites juste attention à ne pas faire ce joli rituel trop souvent.Sébastien Kneipp, l'un des fondateurs deMouvement de médecine naturelle et père de l'hydrothérapie, a dit qu'un bain chaud par semaine est un plaisir, mais qu'un bain chaud tous les jours affaiblira votre système.

Chez CrunchyTales, nous examinons plus en détail les avantages du bain et partagerons quelques recettes qui peuvent vous aider à soulagerjambes enflées,et la cellulite, éliminez la congestion, détendez et adoucissez votre peau.

Si tu asproblèmes circulatoires dans les jambes cette recette simple de bain de trempage est faite pour vous. Le sel marin, grâce à son action anti-œdème, aide à réduire la lourdeur et le gonflement des pieds et des chevilles, mais pour être vraiment efficace, il faut cependant utiliser du sel marin entier en forte concentration, c'est pourquoiil en faut un à deux kilos, en fonction de la taille de la baignoire.

Tout ce que tu dois faire estplacez le sel au fond de la baignoire vide et ouvrez l'eau chaude : le sel va se dissoudre petit à petit (ainsi que le stress). Ensuite, profitez simplement du rituel enrester immergé pendant 20 minutes(mais s'il vous plaît, évitez l'eau trop chaude si vous avezcapillaires des jambescar cela pourrait les aggraver).

Pour de meilleurs résultats encore, gardez vos jambes relevées après le bain en les appuyant contre le mur pour faciliter le drainage veineux et lymphatique.

C'est bien connu quela cellulite est causée par une insuffisance veineuse et lymphatique, associée à des altérations du tissu conjonctif . Normalement, la meilleure façon de la traiter est de stimuler la circulation sanguine grâce à des thérapies médicales spécifiques, accompagnées de traitements spécifiques. Cependant, mère nature peut aussi nous aider.

Le marron d'Inde est largement utilisé dans les préparations anti-cellulite car il contient une substance particulière, l'escine, qui exerce une action protectrice sur les capillaires et réduit les œdèmes (accumulations de liquide).